くすり屋けんちゃんの徒然日記

2014年9月13日土曜日

秋バテ

　夏を過ぎてから体の不調を訴える方が出てきます。夏の暑さから急激に寒くなり自律神経の調節がうまくいかない、また台風などの気圧の変化の影響を受ける、夏の生活習慣が抜けず体を冷やしすぎるなどの夏の暑さからの変化に体と生活習慣がついていけないのが原因ですね。今年などは集中豪雨などの異常気象など重なり心も体も疲れやすくなっているのではないかと思います。対策としては食事、入浴、衣服等で体を冷やさないことでしょうか？
　夏から秋への季節の変わり目ですから、漢方では脾の弱りと考えるのが適切ではないかと思いますがいかがでしょう？胃腸を冷やさない食習慣を心がけましょう！！

　
　

2014年9月12日金曜日

秋の養生について

秋は肺ー大腸の弱りやすい季節です。風邪やアレルギー、花粉症、じんましんなどの症状が出やすい季節です。大腸は免疫を調節する器官です。腸が弱ると免疫力も低下して病気になりやすいですね。当店では肺ー大腸を元気にする指導をしています。詳しくは以下のホームページをご覧下さい。こんな感じでよいでしょうか、、、？？？

①香味野菜や種実類は､夏に疲れた内臓の体力回復や安眠に役立つとともに､秋冬の寒冷(邪気)が体内に侵入するのを防いでくれます。積極的に摂るよう心がけましょう。

②生もの･冷たい料理や飲物は控えめにしましょう。よく噛んで唾液をしっかり出し､食事中の水分を控えると胃の弱りを防ぐことができます。

③適度な運動やウオーキングで酸素を積極的に取り入れましょう。ただし運動のしすぎ(発汗過多)は体を冷やし､肺を弱めるので気をつけましょう。

④乾布摩擦や温冷浴等で皮膚表面を鍛えると､肺と自律神経の鍛錬になります。

⑤肺を補う食べ物を適度に摂るようにしましょう。
　里芋　銀杏　豆乳　牛肉　アーモンド
　※特に暑がりの方には … 大根　ゴボウ　キュウリ　柿　梨
　※特に寒がりの方には … ショウガ　ニンニク　シソ　ネギ

⑥五臓を守る生薬の服用で気血を巡らせ内臓を守りましょう。
http://gozou-mibyo.net/contents/html/column/vol005.phpから転載

2014年9月11日木曜日

酵素の勉強会

酵素を使った化粧品の勉強会に行ってまいりました。

新製品のサンプルなどを頂いて、自分で使ってみます。

これまであまり自分の肌に化粧品などを使う機会もなかったですが、

自然の成分を使ったものということでお肌にも良いかと思い続けてみます。

肌は内臓の鏡といいますから、肌荒れなどある方は内臓にも弱りがあるのかもしれません。

体の中からと外からの両方のケアが必要ですね！！

継続は力なり、いつまで続くかわかりませんがしばらく自分のお肌を磨いてみます！！

ちなみに漢方では秋は肺の弱りやすい季節です。肺が弱ると大腸に影響が出て風邪、アレルギー

などにもなりやすいようです。腸は免疫力を調整する働きがありますので、腸の弱い人は

免疫力が低下して風邪に、上昇して花粉症になりやすいようです。

お気をつけください！！

2014年9月9日火曜日

テニス

　本日の朝方にテニス選手の錦織選手の試合を拝見させて頂きました。最後まで見られずに職場にや出かけましたが、大体の勝敗は見なくても分かりました。それでも決勝まで残った錦織選手の強くなりたい思いというのはすごいと思いました。日本人にしてヨーロッパのスポーツの頂点に立とうとしたのですから、、、、最近は逆もよく見受けられますが、、国であったり民族であったり文化であったりする敷居というものが無くなりつつあるのかもしれません。つまり強い思いで頑張ればだれにでも夢は叶えられる？？
　私はお店で少しでも多くのお客様に元気になっていただきたいとお話させていただいていますが、もっと真剣に強く思いをもたないといけないと常日頃から思います。プロとはお客様を幸せに出来る人、自分の決めた目標に対する執着を持つ人でなければいけません。日々の努力を怠らず、この辺で良いと妥協することなくステップアップを目指していけばさらに上にいけるのかもと思いました。まあなんでもコツコツした努力は実を結びますから、日々の習慣を大事にしていきます。

2014年9月8日月曜日

日本専門薬局同志会の秋ゼミ

　久しぶりにブログの更新です。昨日は薬局、薬店の先生方の集まりに参加してきました。
朝から晩まで丸一日缶詰になって研修させて頂きました。今回は関東からお若い先生が講師としてきて下さり、とても刺激を受けることができました。本当にありがとうございました。新しい集客方法（ブログ、ホームページ、ライン、フェイスブックなど）も実践していかないといけない時代ですね。従来のハガキ、DM、チラシとこれらの新しい集客方法を組み合わせてやっていくことがこれからは大事と思いました。できることからチャレンジしてまいります。ありがとうございました。