食養生

　毎日コンビニの弁当や外食ばかりだと高カロリーで脂肪を摂りすぎて、生活習慣病へまっしぐらになりそうです。また野菜も農薬を大量に使っているので見た目はきれいですが、体には悪いらしい。欧米ではお肉をたくさん食べますが、大抵ボイルして余分な脂を溶かし出してあるらしいです。日本人は自分の健康を自分で守る習慣が出来ていないらしく、医者頼み、天任せなので、欧米型の「自分で自分の健康を守る」という考え方はなじみません。腸内のいらない宿便などを完全に出してしまったほうが良いですね。また機会があればファステイング頑張ってみます。